Арина Рыкова | GYMGIRL

ЭТО ЕДИНСТВЕННОЕ, ЧТО ОТ ТЕБЯ НЕ СБЕЖИТ 😉 Смотрю, все подводят итоги года — и мне нравится этот тренд на честность (что стало нормально говорить не только про победы, но и про факапы. Наконец-то без глянца!) И если присмотреться, почти у каждой в этом году что-то отвалилось: 💔 у кого-то ушел партнер, 🔥 у кого-то дом сгорел при пожаре, 🐈 кто-то потерял питомца, 👯‍♀️ кто-то — подругу детства... У каждой из нас что-то исчезло из жизни. Что-то важное, к чему мы были привязаны. И я не для пессими…

4 правила египетский пирамид, которые помогут построить тело мечты🔥🤫 https://arinarykova.site/liga_fitnesa?utm_source=tg_kan

ОН ВСЕГДА ПРОТИВ ТВОИХ ИЗМЕНЕНИЙ 🧨💥 Вот я уверена, ни одного человека среди вас нет, кто никогда не думал: "Я точно куплю себе абонемент в зал, только попозже, когда дети вырастут!" "Да, я сделаю на кухне ремонт, только с работой разберусь..." "Нужно нормально выучить английский, просто сейчас столько дел, совсем нет времени..." 100% каждая так когда-то думала (и я тоже). Мы все обожаем ждать какой-то волшебный пинок извне, когда вот сейчас точно грянет и мы пойдём... А в итоге — ничего не про…

ЭТА ГЛУПАЯ ВЕЩЬ МЕШАЕТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ ⏰ И это... время. Которого никогда нет, и по этой причине 90% девушек и не худеют(( «Я бы и питалась правильно, да нет времени...» «Я хочу готовить дома сама, но как успеть?!» Согласись, звучит знакомо?)) И я не обвиняю, если что. Почти всегда это не какая-то отговорка, а реальная жизнь в большом городе, когда ты постоянно работаешь и бегаешь по делам. Сама так живу, сама раньше говорила "нет времени" и искренне в это верила)) И я постоянно слышу, даже вы…

ЧИТАЮ И ПРЯМО МУРАШКИ! 🔥 Если ты думаешь, что тебе "уже ничего не поможет", потому что... спина больная / роды были / всё вот это точно пробовала — читай первые отзывы с «ШЕСТОГО ПОДХОДА»)) 💬 У меня хронические проблемы со спиной... В других тренировках приходилось убирать упражнения — было невыносимо. А тут утром сделала комплекс — и как рукой сняло, ничего не болит. Я счастлива, как не знаю кто! 💬 Раньше после тренировок на ноги я умирала, когда спускалась по лестнице! Вчера же я чувствовал…

ПЕРЕЕДАЮ — ЧТО ДЕЛАТЬ?🫣 Второй пост из серии #дваконцаоднойпалки - про ПЕРЕедания, конечно( 🔹ПОЧЕМУ переедания - действительно проблема и какой вред они несут? 🔹ИЗ-ЗА ЧЕГО вообще они происходят?! 🔹И КАК от них избавиться, действенные советы и лайфхаки Все это обсудили в подкасте, включай!

ТВОЙ ОРГАНИЗМ КРИЧИТ О ПОМОЩИ, А ТЫ И НЕ ЗНАЕШЬ 📣 Первый пост из серии #дваконцаоднойпалки )) Такой пост вы ни у кого другого не найдёте - да просто потому, что об этой проблеме никто не говорит. Хотя это реальная проблема!! И от нее страдают тысячи женщин. И самое страшное — ты можешь не знать, что это про тебя. Готовы? Недоедание. Да, да, вы правильно прочитали, НЕДОедание Давайте сразу обозначим: — «Ой, да, я вчера занята была, пообедать не успела» — «Проспала до 16.00, получается без …

«Хаха, напрягла - отпустила..» Вот и хаха( Золотые слова, Настя. Действительно, лучше сейчас напрячься✊🏻 Чтобы в 45+ в отделении урологии появляться только для профилактики, ну, или как пример для подражания)

господи, если бы не операция, я бы уже давно оплатила. буду ждать 7 подхода. девочки, пишу с отделения урологии. вокруг меня женщины 40+ и 65+ с опущением матки, с недержанием/подтеканием мочи… боже! мне так страшно стало! теперь тазовое дно — это не шутка какая-то. никогда не хочу операцией это поправлять. лучше сейчас чуть напрячься

ИЛИ РЕБЕНОК, ИЛИ ФИГУРА. ВЫБИРАЙ🍼 Дисклеймер сразу: я не мама! но в невероятном почтении перед всеми, кто уже❤️ а уважаемые «родишь - посмотрим» могут сразу ответить мне на вопрос, обязан ли хирург сам пережить удаление аппендицита?) Давайте честно: сколько раз вы слышали фразу «Главное – выносить и родить здорового малыша»? «Главное, чтобы малыш был здоров»? Нет, я не скажу сейчас, что это не так, это ТАК! Но. Второе по «главности»: чтобы мама после родов была здорова. А это, к сожалению, с…

Многие спрашивают как выглядят уроки третьего тарифа: вот пожалуйста, пример🙌🏻 Простые и понятные планы тренировок, очень простое объяснение от меня (так говорят все участницы - что не понять очень сложно), чаты, возможность рассрочки и очень доступная цена Жду вас на 6 Подходе, и нестрашный зал тоже ждет) когда как не сейчас?⬇️ https://arinarykova.site/liga_fitnesa?utm_source=tg_kan

ЗАПИСЬ ЭФИРА!☕️🍁 Поотвечала на вопросы как ректор Хогвартса) И даже в квиддич поиграли! Вопросы были самые важные для всех, кто ходит/хочет ходить в зал: 🍁что делать если болят мышцы 🍁как минимизировать боль 🍁страх зала 🍁страх себе навредить 🍁как побопорть стеснение 🍁какой зал выбрать Включайте скорее и смотрите, пятница вечер самое подходящее время для просмотра эфира про тренировки, я считаю)

Live stream finished (37 minutes)

Live stream started

Мне аж страшно стало..😶‍🌫️ Вот не зря говорила, что есть лучше без телефона - начиталась за ужином ваших комментариев под предыдущим постом и сама испугалась. Вы там про страхи свои писали в тренировках) Вот давайте их завтра вместе и развеем💨 Завтра, 17.10 В 19:00 Встречаемся здесь на СТРАШНО полезном прямом эфире - до завтра!