🕋الطب النبوي والشمولي🕋

‏السنط السيال .. شجرة صحراوية وأسرار تستحق المعرفة! وحدة طب الأعشاب و الطب البديل —— الطب النبوي والشمولي https://t.me/cam_medicine/64980

📎 Media

‏الميثيونين ‏ هو من الأحماض الأمينية الأساسية الذي يساعد على تفتيت الدهون وبالتالي يساعد على منع تراكم الدهون في الكبد والشرايين والتي تؤدي إلى إعاقة تدفق الدم إلى المخ والقلب والكليتين. كما أن تصنيع الحمضين الأمينين السيستين والتورين قد يعتمد على توافر الميثيونين. هذا الحمض الأميني ينشط وظائف الجهاز الهضمي ويساعد على إزالة سمية العوامل الضارة مثل الرصاص والزئبق والزرنيخ والكادميوم، كما يساعد على مقاومة الضعف العضلي ويمنع تقصف الشعر ويحمي من آثار الإشعاع، وهو مفيد لمن يعانون من هشاشة العظام والح…

📎 Media

المشمش فاكهة صغيرة الحجم، لكن طعمها رائع ومليئة بالعناصر الغذائية الطبيعية، ورغم أن موسمه قصير جداً إلا أن فوائد المشمش وطعمه المميز الذي يتراوح من الحلو إلى الحامض يجعل الكثيرين ينتظرونه بشغف. *القيمة الغذائية* القيمة الغذائية لثمرة واحدة من المشمش الطازج (35 جراماً) هي: • السعرات الحرارية: 17 سعرة حرارية. • الدهون: 0.14 جرام. • الصوديوم: 0.35 جرام. • الكربوهيدرات: 3.9 جرام. • الألياف: 0.7 جرام. • السكريات المضافة: 0 جرام. • البروتين: 0.5 جرام. • فيتامين س: 3.5 جرامات. • فيتامين أ: 33.6 جراماً…

📎 Media

‏أفضل برنامج رياضي للصحة مو كارديو وحده ولا مقاومة وحدها؛ الجمع بين الاثنين يعطي أفضل نتيجة لصحة القلب، القوة العضلية، التوازن وضبط السكر. ‏الهدف الأسبوعي: ‏150–300 دقيقة كارديو + تمارين مقاومة يومين على الأقل. ‏#الرياضة #صحة_القلب #تمارين_المقاومة #الكارديو #الخياط_كلينك —— الطب النبوي والشمولي https://t.me/cam_medicine/64970

‏فاكهة الأفوكادو ‏ تحتوي على الفيتامينات أ، د، هـ مما يجعلها فاكهة مفيدة للبشرة عموما وايضا تساعد بشكل كبير في التخفيف من حالات الحكة والجفاف والالتهاب والأكزيما. ‏ حيث تهرس ثمار الأفوكادو وتوضع على مواقع الأكزيما مباشرة او مواقع الالتهاب والجفاف. ‏وايضا يسهم شرب عصيرها في نظارة البشرة | أ.د. جابر القحطاني —— الطب النبوي والشمولي https://t.me/cam_medicine/64969

📎 Media

‏مريض الام الركبه و أوتار الصابونة و العضلة الرباعية ‏هذا من افضل تمارين المقاومة على جهاز مد الساق (leg extension) ‏ ‏(دائما انصح مرضى الخشونة للركب) ‏اذا لديك: ‏الام الوتر للعضلة الرباعيه ‏خشونة الركبة ‏صعوبة طلوع الدرج. ‏عدم التوازن ⬇️ د. احمد الفيفي —— الطب النبوي والشمولي https://t.me/cam_medicine/64966

📎 Media

‏يعتبر معدن البوتاسيوم من أهم المعادن تأثيراً في صحة الإنسان، فهو مهم لسلامة الجهاز العصبي ولانتظام ضربات القلب. كما أنه يساعد كثيراً على منع حدوث السكتة المخية، كما يساعد على الانقباض العضلي الطبيعي، ويعمل مع معدن الصوديوم على تنظيم التوازن المائي في الجسم، كما أن البوتاسيوم مهم للتفاعلات الكيميائية في خلايا الجسم، ويساعد على المحافظة على استقرار ضغط الدم، وانتقال النبضات الكهروكيميائية في الجسم. كما أنه ينظم انتقال المواد الغذائية خلال أغشية خلايا الجسم، وتشمل أعراض نقص هذا المعدن إلى جفاف الج…

📎 Media

إنفوجرافيك: فوائد صحية لبذور البطيخ تحتوي بذور البطيخ على ألياف ودهون أحادية ومتعددة غير مشبعة وبروتينات، إضافة للحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس والكالسيوم. ووفق موقع WIO News، فإن تناول بذور البطيخ، أو ما يعرف باسم لب البطيخ، يمنح الجسم 8 فوائد صحية لا تتوقعها، هي كالتالي: *تعزيز المناعة* • تعتبر مصدراً جيداً للزنك الذي يساعد في بناء جهاز المناعة في الجسم، إذ يساعد الزنك في إنتاج وتنشيط الخلايا المناعية. *دهون صحية* • تحتوي بذور البطيخ على دهون صحية تخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وتقلل خطر …

📎 Media

‏تنتشر الإصابة بحصيات الحويصلة والقنوات المرارية بين الناس وبخاصة النساء بدرجة تفوق ما يتوقعه الكثيرون. ففي المجتمعات الغربية يصاب بها حوالي (20%) أي واحد من كل خمسة بالغين في مرحلة ما من حياتهم. وقد زادت فرص اكتشافها بعد ظهور الفحص بالموجات فوق الصوتية ((Ultrasound لأن 90% من هذه الحصوات لا تظهر بالأشعة السينية أو أشعة إكس ( X Ray). وفي كثير من الحالات لا يعرف الإنسان أنه مصاب بتلك الحصيات، حيث إنها تسبب أعراضا في 20% فقط أما في 80% من المصابين فلا توجد أعراض وتسمى تلك الحصيات بالحصيات "الصامتة…

📎 Media

لا يكفي أن تقيس ضغط الدم لـ المريض وهو جالس! أ.د. خالد النمر —— الطب النبوي والشمولي https://t.me/cam_medicine/64944

📎 Media

✅ إجابة مخصصة لكرة الضغط (Stress Ball / Therapy Ball) التي في الصورة 1. كم عدد العدات (الضغطات) يومياً الموصى به؟ • المبتدئين: 10-15 ضغطة في كل مجموعة، 2-3 مجموعات لكل يد. • المتوسطين: 15-25 ضغطة × 3 مجموعات لكل يد. • المتقدمين: حتى 30-50 ضغطة مقسمة، أو الضغط مع الإمساك (hold) لـ 5-10 ثوانٍ في كل ضغطة. https://www.flintrehab.com/hand-exercise-ball-stroke-patients/ نصيحة: اضغط بقوة كاملة لـ 3-5 ثوانٍ ثم أرخِ يدك تماماً (افتح الأصابع واسعاً). هذا أفضل من الضغط السريع فقط. 2. هل نوزعها على عدة مر…