Александр Добромиль your fit

Ребят, моё мобильное приложение почти готово. Сейчас всё проходит в формате тестирования. Если хотите принять участие в тестировании - напишите мне в личку https://t.me/AleksandrDobromil В приложении можно создавать программу тренировок, план питания, задавать вопросы. Но один момент! Приложение нужно будет тестировать. То есть, пользоваться им: создавать программы, проводить тренировки, вести дневник питания. Если готовы - пишите.

Ребят, информация по выбору перевозчика. Пожалуйста, выбирайте «почту России» только в крайнем случае. Если есть возможность выбрать СДЭК – выбирайте СДЭК. Вчера произошла очередная «ситуация» с почтой. Отправили клиенту заказ в пункт выдач почты. Но почта почему-то решила, что отправление поедет в почтомат. Потом решила, что посылка в почтомат не поместится. Потом думала, думала, и ничего лучше не придумала, чем просто отправить посылку обратно. Л- логика. Понятное дело, что клиент в любом с…

🔥Акция недели🔥 Скидки до 25% на Все Капсульные Добавки: https://fittraining.pro/sales/ Все добавки здесь: https://fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ Дополнительная скидка в 5%, активируются по промокоду: dopbonus . Эта скидка дает дополнительные 5% на все заказанные товары (в том числе, на те, на которые действуют скидки). Доставка осуществляется по всей России. Бесплатная доставка по России от 10 000 р. (исключения: Норильск, Чукотский автономный округ, и другие отдаленные регионы. Р…

Ребят, всем привет. Как вы уже знаете, после выявления "дырки" в PHP, множество сайтов оказались временно недоступны или просто "окривели". Эта проблема затронула до 70% сайтов по всему миру. Наш магазин это тоже затронуло, и вчера он был в нерабочем состоянии. Сейчас, насколько я вижу, всё устранено, и заказы оформляются в штатном режиме: https://fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ Всем хорошего дня и качественных выходных!

Идея обучить ИИ на своих алгоритмах, и создавать с его помощью бесконечное количество программ тренировок – ПРОВАЛИЛАСЬ. Но изначально план был такой: я объясняю умной модели то, по каким принципам строится программа. Далее – тест и корректировки. Внесение новых данных. Снова тест и корректировки. В итоге, несколько дней тестов, и какое-то бесконечное количество корректировок. Казалось бы, уже всё настроено, но даже самая умная модель Клода по-прежнему выдает то, что мне не очень нравится. Ока…

Александр Добромиль your fit pinned Deleted message

Если что, я не сдался, и продолжаю биться над созданием своего приложения. Как и во всех начинаниях, все ваши «бизнес планы» и «утвержденные схемы» терпят крах на первых же этапах создания продукта. Это только «на бумажке» крутой чел расписывает план, и пошагово его осуществляет. По факту: делаешь первый шаг, и наступаешь в лужу, которой в «бизнес – плане» не было. Делаешь шаг в сторону с корректировкой. Проваливаешься в какую-то гребаную яму. Всё, конец фильма. Выходим и переписываем план. В…

Алкоголь: почему не употребляю, и в чем «главное зло». Скажу честно, что лично для меня, состояние алкогольного опьянения – очень приятно. Хотел бы находиться в нём постоянно. Но есть несколько проблем. Главная, разумеется, в том, что происходит на следующий день. Вообще, в опьянении, мне нравится строго определенное состояние. Для его достижения и поддержания, нужно держать довольно высокую концентрацию алкоголя в крови. От всех этих гламурных «смакований коктейлей» - у меня или голова болит, …

Осенне-зимний термос снова появился на моей кухне. Берем сушеный шиповник, заливаем кипятком в термосе. Оставляем на сутки. Далее – поим всю семью. Очень простой и эффективный способ витаминизировать семью. Вообще, такие простые правила, из разряда «просто встань с дивана» вносят огромный вклад в здоровье и настроение. Просто нужно «не забывать и не забивать». Всем хорошего дня и прекрасного настроения!

Больше всего в своей работе мне нравится отвечать на вопросы. Особенно в голосовом формате. Иногда, к сожалению, вопросов становится слишком много, и я не могу физически ответить на все. Но в закрытом клубе отвечаю безлимитно: https://t.me/Dobromil_yourfit/3243

Вопрос на миллион: «Александр, никак не пойму, почему мы на этом рационе сейчас худеем, когда на нем же, 3 недели назад, набирали»? Ситуация следующая: Александр занимается у меня на персональном сопровождении. Мы снижали жировую прослойку, затем вышли из диеты, и перешли в массонабор. У нас был рацион «Х», на котором мы успешно и планомерно набирали. Потом Александр уехал в отпуск, и я дал ему «зелёный свет» в вопросе питания: ешь, отдыхай. Приедешь – разберемся. В итоге, Александр за пару не…

«Хотите жить вечно?» Очередной вопрос в комментарии к видео о «правильном питании». Да нет, не хочу. И врагу не пожелаю жить вечно. Всё циклично, и мы – часть этого цикла. Все эти «ПП» и «ЗОЖ» — это не попытка жить вечно. А умереть, не разваливаясь на части. Я не хочу доживать свою жизнь так, как это делает абсолютное большинство людей. Я часто вспоминаю свою бабушку, которая умерла в 78 лет. И лет 10 до смерти буквально «доживала». Сахарный диабет, и куча других проблем со здоровьем. Лишний в…

Мой контакт: @AleksandrDobromil

Моя любимая модель докхолдера. Вмещает всю базу: документы на авто, водительское, кучу карт. Я не очень люблю внешние кнопки, но при этом хочется "фиксации". Здесь кнопки спрятаны вовнутрь, и смотрятся максимально лаконично. Модель в наличии. Цена: 4500 р. Можно сделать из кожи другого цвета.

▶ Video · 0:12

Еще раз отвечу на вопрос о том, почему самый продаваемый, и экономически выгодный сывороточный протеин, в ассортименте с такими перебоями. Ответ прост: я делаю его только тогда, когда есть действительно ХОРОШЕЕ сырье, с адекватной стоимостью. Учитывая то, что сывороточный протеин – самый продаваемый, рыночного мракобесия с ним больше всего. И есть всего 3 варианта условий. Первое: есть хорошее сырье, и адекватная цена. Я закупаю. Второе: есть хорошее сырье, но ценник «дикий». Не закупаю. Не …

Заблуждения и опровержения. Часть четвертая: гормональный всплеск на тренировке, и рост мышц. Это что-то вроде «хочешь большие руки – качай ноги». Концепция проста: тренируя большие мышечные группы, мы вызываем мощный выброс анаболических гормонов. Потом, условно, тренируем бицепс, который «кормится» этими гормонами, и лучше растёт. Очень долгое время теория «гормонального всплеска» считалась неопровержимой. И дело тут не в каких-то научных исследованиях, а в практике. Раньше словосочетание «…

Заблуждения, подтверждения и опровержения. Часть третья: отказ. Отказные подходы – штука «тонкая». Чисто на интуитивном уровне ясно, что в подходе нужно сделать столько повторений, сколько можешь. А не сколько «где-то написано». Прикиньте сами: вот вы пришли в качалку или на спорт площадку, и решили отжаться/подтянуться. Сколько вы будете отжиматься? Вероятно, столько, сколько сможете. То есть, остановитесь тогда, когда больше не можете отжиматься. Это настолько же очевидно и естественно, как…

Великие заблуждения последних десятилетий. Часть вторая: 5 приемов пищи лучше для сжигания жира, чем 2 или 3. Есть легенда, что большое количество приёмов пищи каким-то образом разгоняют метаболизм. Этой теории придерживался (а, возможно, и придерживаюсь), в том числе, я. Этот миф, типа был опровергнут, и многие исследования показали, что принципиальным является не количество приёмов пищи, а общий объем съеденного. И с этим я тоже был согласен с первого дня своей тренерской деятельности. В пр…