С прямой спиной

Как правильно сидеть за рулем? Правильное оборудование места водителя не только вопрос удобства и здоровья спины, но и вопрос безопасности. 💜 Ноги должны быть на достаточном расстоянии от педалей. Если при нажатии педали нога выпрямляется в колене – вы сидите слишком далеко. Если для нажатия педали нужно поднять колено – вы сидите слишком близко. 💜 Вы должны сидеть на такой высоте, которая дает максимальный обзор. Если нет регулировки высоты сидения, то можно подложить себе подушечку 💜 В иде…

Любимый аксессуар последних 6 месяцев — крабик для волос. Знакомые удивляются, когда я сажусь в машину и снимаю его. А это базовое правило безопасности и для пассажиров, и для водителя. На дороге в любую секунду может случиться что угодно. Мы можем только риски уменьшить.

Доктор Кошка пришла напомнить, что спина болит и у Креветки Андреевны, и у Лебедя Ивановича. Так что сохраняем сос-дайджест и ставим ❤️ в благодарность! заклинило спину: что делать почему болит спина все о боли в пояснице уменьшаем боль в месячные что делать при грыже? сколиоз: главные вопросы

Наблюдала, как рубит дрова 30-летний мужчина и его бабушка. Угадайте, у кого была прямая спина? С прямой спиной и рубить-то проще. Усилие идёт от самой сильной мышцы — ягодичной.

Решила провести эксперимент «Какое масло для кутикулы работает лучше». Эксперимент закончился, не успев начаться. Все лето масло emi мне идеально подходило. Но уже не справляется🐱 Переходим на более интенсивные средства.

Глубокий и качественный сон сейчас интересует буквально всех. Технологии не облегчили нам жизнь, а подарили больше когнитивной нагрузки. Для расслабления создали очередную приблуду. Она помогает мозгу войти в состояние засыпания с помощью звука — низкочастотного импульса. Носить повязку нужно всю ночь. Она улавливает сигналы мозга и анализирует их. Если вдруг проснулись, то гаджет поможет снова уснуть. Интересно, но желание попробовать не вызывает. Я пока на стороне белого шума и расслабляющи…

БЫСТРЫЙ Р👄ЗЫГРЫШ Дамы, Новый год еще не скоро, а подарки хочется всегда, поэтому решили порадовать вас прямо сейчас. С нас – 5 сертификат в ЗЯ/WB/Lamoda на выбор. А от вас потребуется подписка и 10 реакций на любые посты в наших каналах: То, что надо Коплю на Биркин Мёдом намазана С прямой спиной Это мы сохраняем И написать свой порядковый номер в комментариях. Повторяться нельзя, будем проверять. Четыре канала — четыре шанса на победу. Оставлять порядковый номер в комментариях  можно на каж…

Подскажите, это уже шиза или ещё нет? Причем я их даже не люблю, просто покупаю ради интереса

Неуважение и свинство — это состояние души. Можно сколько угодно делать замечания, но... Сейчас захожу в раздевалку и вижу, как девушка в уличной обуви и одежде забирается на скамью. В зал она зашла прямо передо мной. Первый ли это раз? Нет! Делали ли ей замечания? Да! Жаловались ли администрации? Да! Прямоспинные, вот как думаете, что с такими делать?

Для самых занятых комплекс на все тело всего из двух упражнений 1️⃣ Ноги шире таза, носки в диагональ. в руках гантели/утяжелители. На выдохе присяд, колени сонаправлены с носками, и поднятие рук вверх через стороны. На выдохе подъем, руки опускаются вниз по той же траектории. 2️⃣ Принять положение присяда. Спина в нейтрали. На выдохе одна рука сгибается и предплечье приводится к корпусу. На выдохе выполняется жим. И повтор на вторую сторону. 🟣Выполняется по 20 раз 3 круга

Пилатес. Версия: молодая мама С прямой спиной

В конце тяжёлого дня совершенно не хочется думать, что приготовить. При этом вкусненького в такие дни хочется сильнее обычного. Когда силы почти нет, готовлю пирожки из картошечки. Это быстро, вкусно и просто. А еще самое настоящее ПП. Подсмотрела рецепт у человека, скинувшего 45кг!!!

Недосып и нервное напряжение сами по себе могут провоцировать боль в спине. Напряжение эмоциональное переходит в мышечное. Все тело превращается в один большой спазм. А ещё снижается болевой порог. Тело всеми способами пытается донести: «ОТДОХНИ!»

Понедельник — день тяжелый. И этому даже есть научное объяснение. ❤️Эффект понедельника еще начинает чувствоваться вечером воскресенья. Человек предвкушает все тяжести рабочей недели. Вырабатывается кортизол. Это утомляет и истощает когнитивные ресурсы. Только пришел на работу, а уже как выжатый лимон. ❤️Цикл «недосып-пересып-недосып». Дополнительные часы сна в выходные сбивают циркадные ритмы. Но не решают проблему хронического недосып. В итоге ритм сбит, а усталость не прошла. ❤️Циркадный «…

С прямой спиной pinned a video

Напрминание недели сегодня такое С прямой спиной

Два очаровательных мужчины пообещали свозить меня в Питер на выходные, но работа не позволила нам уехать. А новых впечатлений хотелось! Было решено отправиться не на север, а на юг — в новую Atlantica с полностью открытой кухней и обновлённым меню: Prime menu с эксклюзивными деликатесами и японский special. Но лучшее осталось — спец меню по себестоимости. Где ещё в Москве такое есть? Больше никаких решений принимать не хотелось. Поэтому мы с антиЗОЖным экспертом взяли закусок в стол: эклер с р…