Leandro Twin

Pessoal! Hoje tem live às 17:30. Muita gente tem dúvida sobre TREINO FULLBODY. Uns falam que é ruim, e outros gostam, mas para quem é o treino fullbody? Vamos ver hoje! Vou tirar todas as dúvidas. Entrem às 17:30: https://youtube.com/live/8VAG2KLzmYA?feature=share

Boa tarde pessoal! Veja a programação da semana: 26-10 Como ABAIXAR A PROLACTINA e MELHORAR A TESTOSTERONA https://youtu.be/iWuEsNCq1pc 27-10 OZIVY O MOUNJARO GENERICO - Já ouviu falar? https://youtu.be/Vl2AEWaHvWA 28-10 Aplicação de ÓLEOS LOCALIZADOS https://youtu.be/_2KCZNfoqpo 29-10 LIVE às 17:.30 30-10 13 coisas que ROUBAM SUA ENERGIA PARA TREINAR https://youtu.be/MoxEfBPPz0Q 31-10 EXERCÍCIOS para quem tem LIPEDEMA https://youtu.be/nkYmiqjl5Uw 01-10 10 trocas de exercícios SEM PERDER…

Daqui a pouquinho vou entrar ao vivo com vocês: https://youtube.com/live/4KTU0N2JOaw

Pessoal! Vou deixar para vocês a programação da semana: 13-10 Como escolher O MELHOR MULTIVITAMINICO https://youtu.be/uOz15BavVo8 14-10 PIORES ERROS que você pode cometer ANTES DE TREINAR https://youtu.be/YS1cFKw-4rE 15-10 6 ajustes simples que AUMENTAM MUITO A INTENSIDADE DO TREINO https://youtu.be/WHngmfSBln8 16-10 DIETA PARA QUEM TEM LIPEDEMA https://youtu.be/1haarSYnTwI 17-10 QUEM REALMENTE precisa suplementar SELENIO https://youtu.be/TBMNq2OKezg 18-10 6 maquinas que a maioria das pess…

LIVE COM UMA MISSÃO HOJE PARA QUEM QUER PERDER A BARRIGA E DEFINIR PARA O VERÃO: https://youtube.com/live/OMVsEmZf1yo?feature=share Estou entrando em 20 minutos! Aguardo vocês. 🤘

A programação da semana para todos vocês: 05-10 Qual o MÍNIMO DE DIETA, TREINO E CARDIO para ter um corpo https://youtu.be/lwER-VDqGko 06-10 9 CONSELHOS PÉSSIMOS de dieta que TRAVAM SEUS RESULTADOS https://youtu.be/q0DiyvhhOyI 07-10 Entenda por que seu GLÚTEO NÃO CRESCE https://youtu.be/hIPxPC4c9Cw 08-10 LIVE 17:30 PILATES ajuda ou atrapalha quem faz MUSCULAÇÃO https://youtube.com/live/OdHYyHRNTOU 09-10 Treino FULLBODY completo ou DIVIDIR O TREINO https://youtu.be/N3EUawFJ71Q 10-10 10 alim…

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Foi bom? Como conseguiu? Estratégias

Resultado bom ou ruim? 3kgs de músculo e 3kgs de gordura em 1 mês, natural.

Programação da semana para vocês! 18 hs em dia de semana e às 12 hs no fim de semana. Aproveitem! 28-09 Como manter a TESTOSTERONA ALTA NATURALMENTE https://youtu.be/MxFK2AKtLWg 29-09 CANETA DE TESTOSTERONA é a revolução? https://youtu.be/17QhV3xZsOw 30-09 Combo final para QUEDA DE CABELO https://youtu.be/7ayUaTENoto 01-10 LIVE 18 hs Os 10 PIORES conselhos de TREINO que já ouvi na vida https://youtube.com/live/WfjTDGhDTes 02-10 PROJETO 90 DIAS para o verão: como resolver seu shape até lá …

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Programação de vídeos da semana: 21-09 Por que a CAFEINA ESTÁ TE DANDO SONO https://youtu.be/vVh-oZmuF3s 22-09 Dicas para TREINO DE OMBRO E TRAPEZIO https://youtu.be/D9xtl2yDviY 23-09 ERROS que te fazem ter FOME O DIA INTEIRO https://youtu.be/Cm8a8NBod-I 24-09 LIVE:MULTIVITAMINICOS substituem a falta de frutas e vegetais https://youtube.com/live/Ss3ilNQwCtc 25-09 Quais os casos que precisam de SUPLEMENTAÇÃO DE POTASSIO https://youtu.be/CNAZVA0lf3s 26-09 7 motivos porque SEU ANTEBRAÇO NÃO C…

Pessoal! Programação dessa semana: 14-09 Como deve ser a DIETA DE UM NATURAL https://youtu.be/cOHq4q_AGMo 15-09 Como evitar ROUBAR NA EXECUÇÃO do treino https://youtu.be/d-UY4GatAGE 16-09 Como escolher O MELHOR OLEO DE PEIXE https://youtu.be/Rns3u5wbiCY 17-09 LIVE: Quem nunca vai poder usar ANABOLIZANTES se quiser PERMANECER VIVO https://youtube.com/live/OdHYyHRNTOU 18-09 Faz sentido TER MEDO de tomar ESTATINAS https://youtu.be/0U9Ny93-BWA 19-09 Quantos exercícios fazer para o GLÚTEO SE D…

Live de hoje! Estou entrando em alguns minutos: https://youtube.com/live/UtxMFsYo9Rc?feature=share Bora!

Bom dia pessoal! Segue a programação de vídeos dessa semana. Às 18 hs em dias de semana e 12 hs no fds: 07-09 Como ter um PEITO GRANDE E DEFINIDO https://youtu.be/EulGp83q3ng 08-09 O que eu JAMAIS FARIA EM UM TREINO DE ABDOMEN https://youtu.be/uJMWQhi1r0g 09-09 SINAIS PREOCUPANTES que seu CORAÇÃO pode estar dando sem perceber https://youtu.be/7yIi2K6DHKI 10-09 LIVE às 18 hs. 12-09 Uso de T3 e T4 para tireoide https://youtu.be/KPOFbJNV0A8 12-09 PREPARAÇÃO DIETÉTICA PARA LUTA com Marcelo B…

Entrando na live agora! Aguardo vocês. https://youtube.com/live/9W05AloCb8c?feature=share

Bom dia pessoal! Vou deixar até as 12 hs para decidir o tema 🗳️

📎 Media

Programação dos vídeos da semana. Segunda a sexta às 18 hs Fim de semana às 12 hs 31-08 Qual é o MÍNIMO DE TREINO aceitável https://youtu.be/HNCecLVyhPc 01-09 COMO FAZER LEGPRESS para evoluir no treino de pernas https://youtu.be/rGY_mmiNgtE 02-09 EFEITOS COLATERIAS do uso de CLEMBUTEROL para secar https://youtu.be/bJpfQTbgFQk 03-09 LIVE às 18 hs 04-09 Quem NÃO PODE REPOR TESTOSTERONA https://youtu.be/v34rqnbfcCI 05-09 Rotina de SUPLEMENTAÇÃO PARA LUTADORES https://youtu.be/3HEoazwlHD0 06…

Aguardo vocês às 18 hs! https://youtube.com/live/urV90S_pJA8?feature=share