Марина Лейман ЗОЖ

Привет мои хорошие, ловите скорее рецепт чудо напитка «Золотой тоник» Сегодня готовим настоящий функциональный напиток. Такое сочетание ингредиентов оказывает противовоспалительное действие, отлично тонизирует и, что особенно приятно нам, девочкам,🥰имеет anti-age эффект. 🕙 Время приготовления - 10 минут 🧊 Время охлаждения - 1 час 15 минут 👤 Количество порций - 4 Нам понадобится: • 2 стакана фильтрованной воды • 2 ч.ложки хорошего зеленого чая • 5 веточек свежего тимьяна (слегка, раздавленных…

Привет мои хорошие, поговорим по душам? Я очень привлекательная девушка. Вижу, что мужчинам нравлюсь, часто делают комплименты и пытаются ухаживать, делать приятное... до тех пор, пока не узнаю́т, что я замужем. Ну почему мужчины считают, что раз замужем, значит, ни в коем случае нельзя сделать приятно/комплимент/сюрприз/подарить улыбку? Почему это как штамп: "Не подходи, убьёт!"? Ведь когда женщине делают приятно, это её окрыляет! А бывает и такое (увы, сплошь и рядом), когда ей супруг всего э…

Всем привет) Провести время в гармонии и приятно завершить день - тоже важно😍 Я составила для вас список дел, который поможет вам провести приятный и расслабляющий вечер: ⭕Приготовление вкусного чая ⭕Прочтение любимой книги ⭕Арт-терапия или занятие творчеством ⭕Дневник благодарности ⭕Ужин при свечах ❣ Вы можете выбрать любую из этих идей или сочетание из них, чтобы создать идеальную атмосферу для себя в конце дня. Желаю вам приятного вечера и полного расслабления! С любовью к вам 🫶

Всем привет, как ваши дела? Ловите рецепт Вкусного напитка для бодрости и оздоровления Если у вас упадок сил, не хватает бодрости в течение всего дня, каждое утро выпивайте стакан этого напитка. Понадобится 300 г молока, 3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев, 1 банан и столовая ложка мёда. Сначала залейте хлопья 3-4 ложками молока и измельчите смесь в блендере, затем добавьте туда же измельчённый банан, мёд, оставшееся молоко. Всё тщательно взбейте. Будьте здоровы и бодры, летом нам очень н…

Любимые мои, ловите рецепт классного домашнего скраба, я сама часто им пользуюсь и хочу с вами поделиться 👍😘😘😘😘😘😘😊😊😊😊 Домашний скраб для тела - это простой и эффективный способ ухаживать за кожей. Попробуйте этот рецепт и вы удивитесь, насколько мягкой и гладкой станет ваша кожа: Основные ингредиенты: ⭕Морская соль (1/2 чашки) ⭕Масло кокоса (1/4 чашки) ⭕Эфирное масло (10 капель) Приготовление: ⭕Положите морскую соль в миску. ⭕Добавьте масло кокоса и все тщательно перемешайте до получения о…

Я около 8 лет сдавала квартиру паре — парень и девушка, оба приезжие. Парень работал в автосервисе, девушка — продавец-консультант. Деньги от сдачи квартиры покрывали коммунальные платежи за мою квартиру, за сдаваемую квартиру, ну и на бензин оставалось. С квартирантами были нормальные деловые отношения, претензий за годы жизни к ним не было. А в прошлом году звонит мне девушка и плачет. Рассказала, что у неё нашли опухоль в груди, она с трудом попала на приём к врачу, долго ждала возможности …

Всем привет! Сегодня хочу рассказать о моем мастхэве в любой поездке!🙂 К каждому путешествию я подхожу ответственно и заранее обдумываю, что обязательно должно быть в моем чемодане. Ведь никогда не знаешь чего ожидать… Про вещи, косметику и базовую аптечку даже говорить не стоит. Но в путешествиях не обходится без закатов, общения и, конечно, коктейлей или вкусного вина. Иногда такие посиделки могут отразится на моем состоянии, но, естественно, только на утро. В момент застолья я об этом не ду…

Всем привет, мои хорошие, наслаждайтесь летом? Наступило время прекрасных летних вечеров, прогулок с любимыми, но каждый год все наслаждение портят они - комары и мошки 😬 Ловите натуральное средство от комаров 🦟 Те средства, которые предлагают в магазинах зачастую имеют небезопасные ингредиенты в своем составе. Хоть производители и пишут о содержании натуральных масел, однако 70% списка это настоящая химия. У меня есть для вас рецепт натурального средства от комаров, которое вы можете пригот…

Всем привет! Сегодня хочу порассуждать о красоте. Вы знаете, то, как мы выглядим, — следствие нашего внутреннего состояния: психологического и физического. Именно в этих сферах, мне кажется, и нужно искать гармонию в первую очередь. Начинающийся дисбаланс внутри не сразу можно заметить, а поэтому лучше предупреждать его появление. Например, чтобы тревоги и внезапные события не сбивали гармоничный настрой, можно каждое утро выполнять практику благодарности, напоминая себе о хорошем 🙏 А одним и…

Всем привет, хочу с вами поговорить про Self-care что это такое и как это практиковать 🍇Self-care - это процесс ухода за собой, который включает в себя физические, эмоциональные и психологические аспекты жизни. Это важная практика помогает нам поддерживать свое здоровье и благополучие. Вот несколько способов, которые помогут вам практиковать self-care: 🅰️Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как йога, плавание или прогулки на свежем воздухе. 🅰️Уделите внимание своему питанию…

Привет мои дорогие. Как вы? Хотелось бы поговорить с вами о том, зачем нам нужны друзья? Дружба – это один из самых важных аспектов нашей жизни, она даёт нам: ➖Поддержку и помощь в трудные моменты ➖Обмен опытом и знаниями ➖Возможность общаться и делиться эмоциями ➖Возможность развиваться и расти вместе с друзьями ➖Избежание одиночества и уединения ➖Создание сильных связей 💕 Дружба дает нам возможность наслаждаться жизнью вместе с другими людьми, делать мир лучше и наши отношения более глубок…

Добрый день, мои хорошие, готовитесь к Пасхе? 🕊️ Давайте разберем как безопасно красить яйца в любой цвет 🪺 Благодаря своим бабушкам мы знаем, что самый эффективный и натуральный способ покрасить яйца - луковая шелуха. А если мы хотим другой цвет? •Общие правила: Яйца лучше брать разных цветов - белые, кремовые, коричневые. Это расширит палитру оттенков. ! Перед окрашиваем тщательно промойте яйца в теплой воде с содой и протрите уксусом, чтобы обезжирить и улучшить сцепление краски с поверхн…

Всем привет 😍как вы? Часто улыбайтесь или хмуритесь постоянно? Я хочу сказать, всегда улыбайтесь глазами и впускайте в сердце любовь На Тибете верят, что печаль, злость и апатия выделяют яд в ваши органы. Поэтому грустного или злого монаха встретить там невозможно. Они всегда счастливы, на лице сияет улыбка. Эти эмоции выделяют целительную жидкость. Для того, чтобы не впасть в хандру, нужно просто улыбаться. Где бы вы ни были, просто улыбнитесь. Расслабьте тело, наполните сердце любовью и поз…

Всем привет. Давно делали добро? Хочу рассказать вам историю про одного друга Работал он вахтой в придорожном кафе в Забайкалье. На сотни километров вокруг степь да степь, ни одной деревеньки. В одно холодное утро вышел он к кафешке "щенок": грязный, худой, весь в клещах, на лапе ранка с опарышами. Людей боялся, пришлось ловить. С девочками-официантками немного его подлечили, а через три дня его смена закончилась, и он увез его в город. В ветеринарке на него странно посмотрели и долго расспраш…

Всем привет, как ваши дела? Хочу поделиться с вами историей Купаться в шторм нельзя, но очень уж соблазнительно. Далеко от берега вода почти спокойная, а у берега ужас. Не могла выйти, волны тащили меня назад, так я легла на спину и отдалась стихии. В конце концов я надоела морю, и оно выплюнуло меня подальше, на песок. Еле успела отбежать, чтобы очередная волна не захватила меня в плен. Только за одеждой пришлось возвращаться далековато.

Всем добрый вечерок Чтобы ваш вечер закончился с чувством удовлетворения — я составила для вас небольшой список дел: ⚪️Приготовьте ужин. Выберите что-то легкое и вкусное ⚪️Прогуляйтесь на свежем воздухе. Наслаждайтесь погодой, этим днём и зарядитесь энергией ⚪️Сделать растяжку или короткую йога-практику ⚪️ Проведите время с близкими людьми ⚪️Примите теплый душ или ванну со скрабом, любимым гелем для душа или бомбочкой для ванны С любовью к тебе 🫶

Привет всем, как проходит ваш день? Я тут сегодня философствую. Заметила, что бывают такие дни, когда ничего не получается. Вот просто всё идёт не так, планы рушатся, даже просто что-то болит. Завтра всё может быть отлично, а сегодня — нет… Стараюсь всё отменять. Обычно потом выясняется, что вся эта хрень была не зря, и судьба либо оберегает от чего-то, либо готовит плацдарм к чему-то хорошему :) Хорошего всем дня 🫶

🌸 🌸 🌸🌸🌸🌸🌸 С праздником, дорогие девушки! Хочу пожелать вам море счастья, любви и успехов во всех ваших начинаниях. Вы – прекрасны, помните об этом. 🌸 Пусть каждый день будет для вас наполнен теплом и улыбками, а 8 Марта принесет вам много радости и приятных сюрпризов. С праздником весны! С любовью к вам 🫶

Всем доброго дня. Признавайтесь, давно гневались? Сегодня хочется затронуть важную тему, такую как гнев и как он вредит вашему сердцу Те, кто в гневе кричит, впадает в бешенстве и хлопает дверями – будьте осторожны. Частые и сильные вспышки гнева могут быть связаны с сердечными заболеваниями. Злость сравнима со стрессовым надломом. Она является сильным отрицательным чувством, выдающим высокие дозы адреналина и других гормонов стресса, которые оказывают негативное влияние на весь организм челов…

Всем привет, как проходит ваша неделя? Давно были на свидании? Сидела я тут в кафе и краем уха слышала разговор парня с девушкой — видимо, на первом свидании. Парень заметно нервничал и обстоятельно рассказывал скучающей даме, как у него в детстве были хомячки, и какой смертью каждый из них умер. Я уже подумала, что свидание не удалось, но тут девушка оживилась и радостно стала рассказывать уже про своих хомяков и про их противоестественные смерти. Так я поняла, что у каждого человека где-то …