روانشناسی 🍃 موفقیت انگیزشی آرامش

هیچ‌کس به هدفش نمیرسه...❌ مگر اینکه فرکانس ذهنش با هدفش یکی باشه! 💫 اگر تو هم تا حالا با وجود تلاش زیاد، به اهداف مالی، کاری، سلامتی و ارتباطی که می‌خواستی نرسیدی، مشکل از «فرکانس» توئه! 🔴 تو دوره‌ی «هک ذهن» این فرکانس‌ها رو ریشه‌یابی می‌کنیم تا مسیر جذب ثروت و موفقیت باز بشه ✅ 💎 ارزش دوره: ۲,۰۰۰,۰۰۰ تومن 🎁 اما الان کاملاً رایگان در اختیارته همین حالا وارد شو👇 @mahdikardan_mindhack @mahdikardan_mindhack

آب نرم است، اما راهش را از میان سنگ پیدا می‌کند. نه با خشم، نه با شتاب؛ فقط پیوسته حرکت می‌کند. شاید قدرت همیشه در سخت‌ترشدن نباشد؛ گاهی در این است که خم شوی، اما از حرکت نایستی. - لائوتسه @media_aramesh

‏یه جایی از زندگی میفهمی ‏که قرار نیست همه تو رو بفهمن، ‏ببینن، یا درک کنن و همون‌جا، ‏کمی غمگین‌تر و کمی آزادتر می‌شوی.

این چیزا کاملاً طبیعیه: تموم کردن یه رابطه دوباره از صفر شروع کردن گذشته رو پشت سر گذاشتن و ادامه دادن تنها بودن اما چیزی که طبیعی نیست اینه که جایی بمونی که خوشحال نیستی، آرامش نداری و کسی قدر بودنت رو نمی‌دونه. @media_aramesh

از کاهش اشتها تا کاهش میل به الکل؛ اسپارتینا و یک مسیر تازه در تحقیقات پزشکی! به نظر می‌رسه نسل جدید داروهای لاغری، فراتر از کنترل قند خون و کاهش وزن عمل می‌کنن! توی مقاله‌ای که اکتبر ۲۰۲۶ در ژورنال Pharmacotherapy منتشر شده، محققان ۲۱ مطالعه رو بررسی کردن و به یافته‌های جالبی درباره داروهای GLP-1 و GIP/GLP-1 مثل مانجارو و اسپارتینا رسیدن. طبق این بررسی، این گروه دارویی ممکنه علاوه بر کنترل اشتها، با کاهش میل و مصرف الکل و برخی پیامدهای مرتبط با اون همراه باشه. اما چطوری؟ محققان معتقدن GLP-…

داشتن خواهر می تواند اعتماد به نفس و سلامت روح روان فردا را بالاببرد داشتن خواهر می‌تواند تأثیرات مثبتی بر اعتماد به نفس و سلامت روحی روانی افراد داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که رابطه خواهران با یکدیگر می‌تواند منبع حمایت عاطفی، همدلی و همراهی باشد. این نوع روابط نزدیک می‌تواند فرد را در مواقع استرس و فشارهای روانی یاری کند، احساس تنهایی را کاهش دهد و به رشد مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی کمک کند. وجود یک خواهر می‌تواند به عنوان یک الگوی مثبت در زندگی عمل کند و از آنجا که خواهران اغلب از دوران…

قشنگ ترین تیکه ی کتاب تکه های کل منجسم که خوندم این بود : @Media_aramesh

این ده تا کارو عقب ننداز🐰 @media_aramesh

اگر تغییر درد نداشته باشه، تغییر نیست؛ اسمش بازی کردنه! سیستم عصبی ما برای هر بازسازی و شکستنِ الگوهای قدیمی، نیاز به انرژی و تحمل تنش داره. عضله چطور رشد می‌کنه؟ وقتی می‌ری باشگاه و وزنه می‌زنی، فیبرهای عضلانی عملاً پاره می‌شن و فرداش دست و پات درد می‌کنه و می‌سوزه. بعد بدن میاد اون بافت‌ها رو قوی‌تر از قبل ترمیم می‌کنه. رشد روانی هم دقیقا همینه. وقتی تو راهِ یک هدف باارزش حس ناراحتی و سختی داری، یعنی دقیقاً داری درست می‌ری. ناراحتی یعنی داری از محدوده‌ی تکراری و امنِ قبلیت بیرون می‌زنی. اگه هی…

صبحت بخیر❤🌱 از پس هر رنجی شادی و از پس هر شادی رنجی‌ست، نه بر آن شوق داشته باش نه بر این غمگین، زندگی در گذر است با شادی و رنجش و هیچ یک ابدی نیست. @media_aramesh

🕊 در این کلاس، به پرسش‌هایی می‌پردازیم که مدتها ذهن انسان‌ها را به خود مشغول داشته‌اند... و تو را دعوت می‌کنیم به سفری درونی سفری به نام ارتعاش روح... دانشکده روح شناسی https://t.me/+ICaWM8Ennzo5NDQ8

خدایا، امشب دلم را با شکر به سوی تو باز می‌کنم شکر برای نعمت‌هایی که بی‌صدا و بی‌منت در زندگی‌ام جاری‌اند و هر روز از نو به من می‌رسند شکر که در سخت‌ترین لحظه‌ها دستم را گرفتی و چراغی کوچک در دلم روشن نگه داشتی تا راه را گم نکنم شکر برای سلامتی و آرامشی که به من و عزیزانم بخشیدی و برای لحظه‌های نابی که به زندگی‌ام رنگ دادند شکر که در روزهای سخت تکیه‌گاهم بودی و با نور امید، راه پیش رویم را روشن کردی شکر که همیشه بوده‌ای و بودنت بزرگ‌ترین آرامش من است شکر برای فرصت‌های تازه‌ای که هر روز پیش رویم …

زمان گذشت و فهمیدم برای قبول داشتن کسی، قرار نیست با همه‌ی حرف‌هاش موافق باشیم! میشه با کسی اختلاف‌نظر داشت، اما همچنان براش احترام قائل بود، میشه بخشی از نگاهش به دنیا رو نپذیرفت، اما ارزشش رو انکار نکرد. احترام به آدم‌ها، لزوما به معنی تایید تمام باورهاشون نیست، یعنی پذیرفتن اینکه میتونیم متفاوت فکر کنیم و همچنان برای هم ارزشمند باشیم. @media_aramesh

شاید عاشقانه‌ترین چیزی که یک نفر می‌تونه بهت بده، نه هیجان و دلشوره‌ی عاشقی، بلکه حسِ اطمینان و آرامشه. اینکه بدونی با یه گفت‌وگوی سخت، ترکت نمی‌کنه؛ با یه حال بد، محبتش نسبت بهت از بین نمیره؛ و برای دوست‌داشتنی بودن، لازم نیست مدام خودت رو بهش ثابت کنی. اینکه بدونی همون‌طوری که هستی، دوستت داره. @media_aramesh

غمگین‌ترین آدم‌ها کسانی هستن که برداشت دیگران برایشون اهمیت زیادی داره! و چقدر ما بیخود و بی جهت خودمون رو توی شرایط اضطراب و استرس قرار دادیم، بدون توجه به این نکته که برداشت دیگران از زندگی ما، نظرشون و... هیچ اهمیتی نداره!

همیشه کنار اومدن، نشونه‌ی بلوغ نیست؛ گاهی فقط یعنی داری خودتو نادیده می‌گیری. آدم باید بلد باشه وقتی چیزی آزارش می‌ده، حرف بزنه. گاهی باید خیلی واضح مخالفت کرد، نه از روی عصبانیت، از روی احترام به خودت ویکتور هوگو یه جمله داره میگه: ترک کردن جایی که می‌دانی هیچ تعلقی به آن‌جا نداری یعنی پختگی، فقط عاجز‌ها به ماندن و تحمل کردن اصرار می‌کنند. @media_aramesh

اگر کل کتاب های روانشناسی رو بخونید به این 30 نکته می‌رسید : 1. روز تولد دیگران را به‌ خاطر داشته باش. 2. حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب رو تماشا‌ کن. 3. برای فردات برنامه‌ریزی کن 4. وقت شناس باش 5. بدان در چه‌وقت باید سکوت کنی. 6. زیر دوش آب برای خودت آواز بخون 7. از حدی‌ که لازم است، مهربان تر باش 8. برای هر مناسبت کوچیک جشن بگیر. 9. متواضع و فروتن باش 10. همیشه در حال آموختن باش. 11. آنچه میدانی به دیگران بیاموز 12. روز تولدت یک درخت بکار 13. دوستان جدید پیدا‌ کن اما دوستان قدیمی را از یاد نبر …

سلام روزت بخیر🩵💙 گاهی برخی از رویا ها ارزش صبر کردن را دارند @media_aramesh

هرکس زخمی دارد که درباره‌اش حرف نمی‌زند؛ پس همیشه آن‌قدر که به نظر می‌رسد بی‌رحم، بی‌خیال یا خوشبخت نیست. با آدم‌ها کمی آرام‌تر رفتار کنیم؛ ممکن است چیزی را حمل کنند که هیچ‌کس از سنگینی‌اش خبر ندارد... - کارل یونگ

📜چهار نكته درباره ی رابطه كه بهتره از همون اول جدى بگیری: ۱. نمى تونى به جاى كسى براى تغيير تلاش كنى مى تونى حمايتش كنى، اما اگه فقط تو توضيح میدى، پیگیری میکنی و راه حل پيدا میكنى، كم كم مسئوليت تغییر اون هم میوفته روى دوش تو. ببين خودش چه قدمى برمیداره! ۲. براى شناختنش، به روزمرگیش نگاه كن از آينده اى كه میخواد بسازه بشنو، اما ببين امروز براى رسيدن بهش چیکار میکنه؟ ۳. قول هاش رو با رفتارهاى تكرارشوندش بسنج یه حرف قشنگ يا یه حركت خوب، براى شناخت كافى نيست. ببين در طول زمان چفدر به قول هاش عمل …