Ольга Мелякова / Умный фитнес и омоложение✔

Смотрите, каких крутых результатов добиваются мои девчонки из клуба «В ТЕМЕ»😍 Они просто вводят движение в свою жизнь, делают тренировки привычкой и занимаются в удовольствие. Горжусь каждой своей клубничкой!🍓

Кстати, Никита сейчас безумно счастлив! К нам приехал новый профессиональный свет, о котором он мечтал, кажется, все годы существования Академии. Это действительно очень крутое и дорогое оборудование, которое позволит нам ещё больше повысить качество съёмок. Для нас качество съёмок - отдельная гордость: несколько камер, профессиональные свет и звук. Никаких тренировок «на коленке» с перфоратором за стеной 😂. Нам важно, чтобы вы могли полностью погрузиться в тренировку, слышать каждое объяснен…

Уже много лет я занимаюсь по своим тренировкам клуба «В ТЕМЕ», либо готовлю тренировки к съемкам, либо снимаю тренировки в клуб. Клубные тренировки - это вся моя нагрузка. Единственное, когда я снимаю тренировки, я очень много говорю - объясняю технику, поэтому беру вес меньше. Когда занимаюсь сама - беру вес больше. И даже сейчас - в моем распоряжении есть 3 зала. 2 на работе и один дома. И даже в зале я занимаюсь по своим тренировкам - хожу туда со своим клубом 😅. И на это есть 2 причины. П…

Информация об образовательной платформе «В ТЕМЕ» и три мои тренировки ждут вас по ссылке 👇🏻 https://academymel.online/cl_vk_ch Попробуйте позаниматься вместе со мной, познакомьтесь с моим подходом и почувствуйте, насколько вам откликается такой формат тренировок ❤

📎 Media

🖼 Photo

Прабабушка, ты бы мной гордилась 🤗 Моя прабабушка часто говорила мне: «Кто не работает, тот не ест». А ещё - «Терпение и труд всё перетрут». И меня это прям бесило. Лет в 11–12 я смотрела сериалы про богатых людей, их бизнесы, красивые дома и думала: ну что она вообще в этом понимает? 😅 Но, видимо, прабабушка что-то понимала. Всю свою взрослую жизнь я работаю как конь 🐎. Очень много работаю, учусь, тренируюсь. И знаете что? Блин, мне это нравится! Мне не стыдно признаться, что я люблю труд…

Мы часто думаем, что чем больше тренировок, тем быстрее будет результат. Но телу важна не только нагрузка, а ещё и грамотное восстановление 💪 На платформе «В ТЕМЕ» тренировки выстроены в систему: не нужно каждый раз самостоятельно решать, что сегодня делать и как сочетать разные направления. Просто идёте по плану и постепенно развиваете силу, гибкость и подвижность. А мои клубнички уже замечают, как это работает на практике ❤️ Присоединяйтесь к клубу «В ТЕМЕ» по ссылке 👉 https://academymel.on…