每天听本书<听书|课程分享>

书名：《吾辈如神：重构AI时代的生存力与胜任力》 ——写给每一个身处技术加速时代却感到迷茫的普通人 作者： [美]彼得·戴曼迪斯 / [美]史蒂芬·科特勒 格式：#mp3 #pdf 分类：#互联网 #AI #自我提升 本期听书能为你 1、理解为什么绝大多数人用AI的方式是错的——“用蒸汽机推动旧水车”，只是让原来的流程跑得更快，而不是借助AI做那些过去根本不敢想、没有能力完成的事； 2、分享“AI会让答案廉价，所以好问题更昂贵”的核心洞见，理解在AI时代真正稀缺的不是能力，而是方向、品味和值得回答的问题； 3、了解MIT实验对“认知卸载”的真实测量结果——过早依赖AI会显著削弱大脑的神经连接，学会如何先独立思考、再借助AI放大，而不是反过来。 📡音频：点击收听

书名：《自我突围》 ——冯仑x施一公：怎样做一个“现实的理想主义者”？ 作者：施一公 格式：#mp3 #pdf 分类：#职业发展 #人物传记 #通勤充电 本期听书能为你 1. 听亲历者讲施一公：解读人冯仑本人认识施一公，亲眼见过他为西湖大学四处奔走、见谁都讲的状态，还给西湖大学捐了款。他带来的不是二手转述，而是一个企业家对另一个理想主义者的第一手观察； 2. 重新理解“理想主义”：跳出“理想vs现实”的非此即彼，看施一公如何把“追求理想，顺便赚钱”活成人生方法论，以及为什么“美好理想一定能赚钱”不是鸡汤； 3. 看一个人如何在至暗时刻完成价值观重建：还原父亲被撞、医院500元押金等待4.5小时才能救人的残忍现实。在残酷的现实中，施一公没有选择怨恨，而是把这份痛苦转化成了改变社会的动力。 📡音频：点击收听

书名：《当存钱罐爱上购物车》 ——你是存钱罐，还是购物车？这本书带你重塑“金钱性格”。 作者：[美] 斯科特·瑞克 格式：#mp3 #pdf 分类：#心理学 #理财入门 #个人生活 本期听书能为你 1、理解“支付之痛”的神经科学机制——花钱时大脑岛叶的真实激活，解释了为什么存钱罐说“我就是花不出去手”不是矫情，而是生理事实，帮你和另一半停止互相指责，开始真正理解； 2、分享联名账户的两年追踪实验结论——账户结构如何悄悄把婚姻从“共有型关系"变成"交换型关系”，学会用“联名账户+各自自由预算”的结构，同时保住财务和感情； 3、了解为什么完全的财务透明反而会制造冲突，理解“财务半透明”的健康边界，以及如何把“谈钱”从情绪炸弹变成定期对齐的仪式感对话。 📡音频：点击收听

书名：《劝导》 ——简·奥斯汀在百年前总结的女性成长经验，为什么到今天还不过时？ 作者：[英国] 简·奥斯汀 格式：#mp3 #pdf 分类：#文学 #小说 #人文艺术 这本书能为你 1.简要叙述《劝导》的故事梗概，感受女主人公安妮波折动荡的生活与情感经历，最终如何找到自己真正的幸福。 2.分析作者奥斯汀通过故事情节体现的女性成长经验，包括谨慎与等待，在人生重大选择节点出现时的重要性；不要盲从于古老的经验，要及时理解，拥抱生活中的变革；以及年轻人，尤其是女性，要积极走出家庭，寻找构建能够支持自己的共同体的重要性。 📡音频：点击收听

书名：《切·格瓦拉：革命的一生》 ——他的残忍和理想主义，是同一种东西 作者：[英]乔恩·李·安德森 格式：#mp3 #pdf 分类：#历史 #政治学 #人物传记 本期听书能为你 1.摘下切·格瓦拉的三副面具：左翼的圣徒叙事、右翼的恐怖分子叙事、商业的叛逆符号叙事，看到事实如何被流量和标签反复简化； 2.挖掘切·格瓦拉“极端连贯”的真相：他的残忍和理想主义不是两面，而是同一种逻辑在不同场景下的表现； 3.还原被埋没的真实细节：亲手处决叛徒后，日记里只写了“我有点哮喘发作”——第一手记录，比任何标签都更反映出一个真实的人； 4.揭示“胜利者困境”：古巴革命胜利后，切·格瓦拉发现和平比战争更难——理想在战时能点燃人，在和平年代却可能制造混乱。 📡音频：点击收听

书名：《识骨寻城》 ——如何从骨骼读出一座城市的真实历史？ 作者：[英］布伦娜・哈西特 格式：#mp3 #pdf 分类：#自然科学 #文物考古 #科普 本期听书能为你 1. 本书由科普作家田牧歌解读。他擅长把考古学、人类学领域的前沿研究转化为清晰可感的知识，带你学会用骨头这把钥匙，打开城市发展史上那些文献无法触及的角落。 2. 掌握“识骨”的基本逻辑：腿骨粗壮程度反映劳动方式，牙齿微痕还原饮食结构，骨折愈合角度能判断施暴者的惯用手——每一块骨头，都是当事人一生经历的忠实档案。 3. 见证骨骼如何颠覆城市史的叙事：城市让人口爆炸，却也让人的身体悄悄变差了。 4. 理解骨骼证据如何推动真实改变：结核病侵蚀骨骼的考古证据，揭示了它与城市兴起的深度绑定；火柴厂工人磷中毒导致骨骼坏死的发现，直接推动了有毒物质的立法管控。骨头不只是历史，它还在改写未来。 📡音频：点击收听

书名：《马驹桥的时间》 ——躺平大神还是最美奋斗者？走进日结劳动者的真实世界 作者：丛瑞安 格式：#mp3 #pdf 分类：#社会学 #开阔视野 #高分必听 本期听书能为你 1.讲述自己在北京马驹桥城中村从事日结劳动的第一手亲身经历，对日结劳动者的日常拥有直观了解。 2.借助各类社会学研究理论，拆解日结劳动导致的劳动者身心健康问题，以及作为一种生活方式的“零工经济”，如何限制了劳动者的进一步发展。 3.本期听书作者是原书作者，清华大学政治学系博士生丛瑞安。 📡音频：点击收听

书名：《首先，打破一切常规》 ——怎样建立良好的工作环境？ 作者：[美]马库斯·白金汉、柯特·科夫曼 格式：#mp3 #pdf 分类：#职业发展 #通勤充电 #自我提升 这本书能为你 1. 叫停“死磕短板”的自我折磨： 从脑神经科学的视角认清人的天赋局限，看懂顶级经理为什么给销售员买个名片夹作“物理外挂”，不逼他去上记忆力培训班； 2. 识破“标准流程”的形式主义灾难： 借由“为了准点率而不回登机口”的荒诞案例，看清死板的SOP如何掩盖了真实的服务初衷，掌握“界定结果、放权过程”的弹性管理法； 3. 解除“只能往上爬”的职场诅咒： 认清“做业务”与“带团队”完全是两套不相干的天赋系统；看懂顶级企业如何通过“业绩等级制”和“宽带工资制”，让不进管理层的业务骨干也能获得高薪和尊重。 📡音频：点击收听

书名：《有毒的人：识别并应对你身边的暗黑人格者》 ——隐匿在日常中的恶意，如何识别和应对？ 作者： [加]利安娜·坦恩·布林克 格式：#mp3 #pdf 分类：#心理学 #人格分析 #身心关系 本期听书能为你 1. 本书由北京师范大学心理学部王芳解读。她同时是本书中文版推荐序的作者。 2. 掌握“黑暗四联征”识别框架，看清“有毒的人”的底层人格：看精神病态如何制造情感冷漠，看自恋如何包装成自信，看马基雅维利主义如何伪装成精明，看施虐癖如何躲在爱搞恶作剧后面控制。 3. 学会用“暗黑行为扫描器”识别日常行为迹象，让你有依据地判断这个人到底值不值得继续相处。 4. 重新定义成功的标准：什么样的领导力真正值得推崇？什么样的社会规则让操纵者无机可乘？看清善良、合作与共情才是真正可持续的力量。 📡音频：点击收听

书名：《财富的阶梯》 ——拿到真正适合你当下处境的财富地图 作者：Nick Maggiulli 格式：#mp3 #pdf 分类：#金融学 #财富投资 #通勤充电 本期听书能为你 1、分享六级财富台阶框架——从净资产1万到1亿美元，每隔10倍划一条线，理解为什么只有量级相差10倍才会发生生活方式的“质变”，找到自己真实所处的位置。 2、理解“0.01%法则”与“1%法则”两套决策工具——净资产的万分之一是你每天可以额外消费的临界值，净资产的1%是值得你花时间的收入机会门槛，获得消费与收入两侧的清醒判断。 3、了解为什么财经建议本身没有对错，只有“对谁说”——用“当下净资产是多少”这个条件重新审视你接收过的所有理财建议，找到真正适合自己处境的那一条。 📡音频：点击收听

书名：《成都通览》 ——100年前的“斜杆青年”，写了一本关于成都的奇书 作者：傅崇炬 格式：#mp3 #pdf 分类：#历史 #名人轶事 #睡前放松 本期听书能为你 1.复旦大学文史研究院副研究员段志强为你解读这本书。 2.解锁“时空重叠”的全新旅行体验：教你手持100年前的攻略，对照如今的宽窄巷子、武侯祠和春熙路，在空间移动之外叠加一层时间旅行，看懂城市地标的古今变迁； 3.细节拆解晚清成都的衣食住行与市井百态：从坐轿子的起步价和行船避坑指南，到回锅肉、麻婆豆腐的首次历史记载，乃至清末女子放足、打电报、买官“打折”等细节，全景式复原一个有温度、接地气的市民生存地图； 4.看懂变局时代下知识分子的改良执念：走近作者傅崇矩——这位“清末斜杠青年”屡败屡战的实业创业史，感受他将对家乡“恨铁不成钢”的深情，化为对社会弊病拳拳痛陈的满腔热望。 📡音频：点击收听

书名：《生物红利时代》 ——生物高科技如何造就全球繁荣与新一轮投资红利？ 作者：[英]安德鲁·克雷格 格式：#mp3 #pdf 分类：#自然科学 #财富投资 #前沿科技 本期听书能为你 1.预测生物相关科学技术在未来10至20年的突破与应用领域。包括基因编辑，药物研发，清洁能源与环保等等。 2.解析未来生物科技找到应用场景与产品化之后，如何带动全球投资热潮，并向普通投资者指出投资大趋势。 3.本书作者是投资专家，畅销书作家安德鲁·克雷格，曾就职于瑞银集团。 📡音频：点击收听

书名：《高考如何改变中国》 ——AI已经能考高分了，高考还有意义吗？ 作者：贾瑞雪（Ruixue Jia）、李宏彬（Hongbin Li）、Claire Cousineau 格式：#mp3 #pdf 分类：#社会学 #人文社科 #教育成长 本期听书能为你 1、理解高考与中国过去四十年经济崛起的深层关联——作者认为三分之二的经济增长得益于能有效利用人力资本的改革，高考驱动的STEM人才规模是美国同期增量的15倍； 2、分享“中央统一领导下的分级锦标赛”这一核心概念，看清高考逻辑如何渗透至官员晋升、学术评价等社会各领域，理解这套机制对中国治理效率与社会稳定的系统性影响。 3、了解高考改革为何“牵一发而动全身”，理解既有利益格局、公平性信任基础与创新需求之间的深层矛盾，建立对中国教育改革路径与难点的清醒认知。 📡音频：点击收听

书名：《哈萨比斯：谷歌AI之脑》 ——AI寒冬中，他为何敢赌AGI？ 作者：[美] 塞巴斯蒂安·马拉比 格式：#mp3 #pdf 分类：#管理学 #人工智能 #商业 这本书能为你 1.还原AI从寒冬到春天的真实历程，理解哈萨比斯如何在质疑中坚持方向； 2.揭秘DeepMind差点倒闭、被谷歌收购、与OpenAI竞争的内幕故事； 3.呈现AlphaGo、AlphaFold等颠覆性技术的诞生内幕，看清什么是真正值得做的事； 4.拆解哈萨比斯的内在驱动力：使命感提供方向、兴趣提供燃料、自负提供坚持的勇气。 📡音频：点击收听

书名：《潜水钟与蝴蝶》 ——肉身被疾病困住，他的灵魂为何更自由？ 作者：[法] 让-多米尼克·鲍比 格式：#mp3 #pdf 分类：#文学 #医学 #高分必听 本期听书能为你 1. 本书由医学史副教授孙轶飞解读。作为研究医学史的学者，他不只带你读鲍比的故事，更带你看这本书如何真实地推动了医学世界的改变——一只蝴蝶的振翅，掀起的不只是文学风暴。 2. 了解“闭锁综合征”与植物人的关键区别：植物人是主机损坏，闭锁综合征是数据线断了——大脑完好无损，只是无法把想法传出去。全球每年数以万计的患者，有人被正确识别，有人在沉默中度过余生。 3. 正视三重医学伦理困境：谁有资格判断意识是否存在？沟通是患者的权利还是恩赐？当一个人无法开口，他的命运由谁决定？——这三个问题在1997年以前几乎无人追问，是鲍比的书把它们推到了公众面前。 📡音频：点击收听

书名：《何以为父：影响彼此一生的父子关系》 ——在孩子的每个阶段，父亲应扮演不同的角色 作者：[美] 迈克尔·J.戴蒙德 格式：#mp3 #pdf 分类：#心理学 #教育成长 #自我提升 本期听书能为你 1、解读人为知名心理学者李松蔚，解读中分享自己育儿的亲身经历； 2、理解父亲作为“第二他者”的独特价值——为什么爸爸那种更粗糙、更冒险的养育方式，恰恰是孩子发展出野心、好奇心和面对世界的勇气的重要来源； 3、分享从学步期到成年，父亲在每个阶段的核心任务——0-3岁激发探索欲、3-6岁设立边界与处理攻击性、青春期兜底而不越界、成年后做远距离指导者，获得一套完整的父亲角色指南； 4、学会在孩子的竞争与叛逆中保持稳定的存在——理解为什么你那个“被孩子当靶子”的时刻，恰恰是你对孩子情绪成熟贡献最大的时刻。 📡音频：点击收听

书名：《情奔何处：一起未完成的民国私奔案》 ——豪门千金与男仆私奔，为何成了撕裂民国舆论与司法的“世纪奇案”？ 作者：何其亮 格式：#mp3 #pdf 分类：#法律 #历史 #社会观察 本期听书能为你 1.剖析舆论对个体的层层“消费”：看报刊、戏曲如何给身处漩涡的女性贴标签、立人设，带你识破大众媒介消解真实人性的套路； 2.揭开民国司法现代化的冰冷真相：了解最先进的纸面法律如何在守旧法官和地方防线的拉扯中失效，透视制度变革与现实人心的巨大落差； 3.看清精英思想在民间的下沉与变异：看原本温和的“自由恋爱”等五四新思想，在市民娱乐和大众八卦的重构中，如何演变成一场大型失控荒诞秀。 📡音频：点击收听

书名：《艺术即经验》 ——为什么忙了一天，还是感到空虚？ 作者：[美] 约翰·杜威 格式：#mp3 #pdf 分类：#艺术 #文化研究 #睡前放松 本期听书能为你 1. 本书由北京大学教育学院林小英解读。她是研究教育制度的学者，她的视角，让这本哲学经典多了对现实的关照。 2. 用全新视角理解“完整经验”的真正含义：动物没有过长的分工链条，经验不会被轻易打断；它们从不压抑自己，行动自然而然。我们以为文明是进步，实际上也是一个漫长的自我压抑过程。 3. 重新理解艺术的起源——艺术从来不是高高在上的，它就是生命自然展开的过程。 4. 找回被现代生活剥夺的动物性：不是兽性，不是野蛮，而是那种有始有终的能力、全神贯注的能力、自然而然的优雅。 📡音频：点击收听

书名：《病毒的真相》 ——病毒不是“敌人”，它早已是我们身体的一部分。 作者： [法] 塔尼亚·路易 格式：#mp3 #pdf 分类：#健康 #医学 #生物科学 本期听书能为你 1. 本书由协和医院肾内科副主任陈罡解读，接待感染的病人是医生的日常，他会带你重新看清病毒与生命的真实关系。 2. 颠覆“病毒即敌人”的认知框架：看人类基因组里8%的古老病毒化石，如何悄悄参与了你来到这个世界的全过程。 3. 看见“噬菌体疗法”等前沿医学如何把病毒改造成治病的工具：从污水处理厂里捞出救命病毒，到把病毒改装成基因快递员，那些曾经伤害我们的东西，正在被人类重新驯化。 📡音频：点击收听

书名：《数字疾驰：外卖骑手与平台经济的劳动秩序》 ——社会学者“卧底”当外卖骑手，发现了什么？ 作者：陈龙 格式：#mp3 #pdf 分类：#社会学 #商业经营 #开阔视野 本期听书能为你 1. 还原1000万外卖骑手的真实生活：他们是谁，为什么来，为什么停不下来； 2.拆解骑手的“挂单”技巧如何反过来帮平台完善算法，强化了对他们自己的控制； 3.揭示“单王”传说背后的真相：算法公平与人情关系如何共存； 4.本书作者陈龙亲自解读，他“卧底”当了6个月外卖骑手，挖掘出平台经济最隐秘的控制系统。 📡音频：点击收听