Аптуми (up to me)

Да не, не хочу просить больше Сейчас непростые времена, да я совсем немного сделал, да он (начальник) точно не повысит мне зарплату, гиблое дело и тд. А вы пробовали? Да может вы в ловушке своей скромности и страха? Неуверенность в себя, своем опыте, знаниях и навыках губит потенциал почти 47% сотрудников. Не дело! Разбираемся с ловушками нашей психики, из-за которой так страшно просить поднять зарплату на курсе «Мои деньги» 💰 #моиденьги

В каком состоянии меня найдут после этой недели 🫠 #аптусмех

Не откладывайте спокойствие до следующей зарплаты 💛 Кажется, вот получу повышение, накоплю нужную сумму — и наконец-то выдохну. Но иногда доход растёт, а тревога никуда не исчезает. Потому что финансовое благополучие — это не только цифры на счёте, но и наше отношение к деньгам. Учитесь не только больше зарабатывать, но и замечать, что уже даёт вам опору. Вы имеете право на спокойствие не только тогда, когда достигнете очередной финансовой цели. #утренняя_мотивация

Бич нашего времени, который убивает в нас людей ☹️ Так или иначе, экономика сейчас построена на захвате внимания. Информация отовсюду поглощает время и внимание и чаще всего, чтобы продать. Чем больше вокруг информации, тем больше беднеет наше внимание и концентрация 🥺 Именно поэтому так хорошо находиться на природе без связи, новостей и гаджетов. И уже найден способ, как понять, насколько сильно вы подсели на иглу внимания. 1) как долго вы способны находится без «информационного потока»? …

Когда стоило бы вечером уделить время себе, но на работе вынесли мозг… #аптусмех

Доброе утро! ☀️ Не всем обязательно нравиться. И не каждое чужое мнение заслуживает того, чтобы вы начинали сомневаться в себе. Уверенность в себе — это не считать себя лучше других, а не считать себя хуже только потому, что кто-то вас не оценил. Меньше оглядывайтесь на чужие оценки и больше опирайтесь на себя. Это пригодится и в карьере, и в жизни. #утренняя_мотивация

Вы правда думаете, что достойны этой работы? Достойны! Перестаньте себя принижать в своих же глазах. 📌 Ведите «журнал доказательств». Записывайте все, даже мелкие успехи и благодарности. И в моменты сомнения в себе, открывайте свою тетрадочку или заметки. 👉 Синдром самозванца — не диагноз и не объективная реальность. Это искажение восприятия, при котором ты обесцениваешь свои достижения и приписываешь их внешним факторам: «повезло», «просто совпало», «они не заметили, что я не понимаю». По…

#аптуфакт

Постоянные созвоны, бесконечные согласования, отчёты ради отчётов — иногда рабочий день занят всем, кроме самой работы. Но быть занятым и быть эффективным — совершенно разные вещи. Прежде чем добавлять в расписание новую встречу, спросите себя: можно ли решить этот вопрос быстрее? Иногда лучший способ повысить продуктивность — перестать делать лишнее. #утренняя_мотивация

Знаете, когда легче всего дается work-life balance? Когда в этой цепи нет work 😂 А потом и money ☹️ Ладно-ладно, рассказываем! В первую очередь, не нужно устанавливать себе четкие границы и рамки. Баланс в умении быть мобильным и переключаться ☝️ В какие-то моменты будет больше работы, в какие-то жизни. Главное, чтоб это осознанно. 👉 Введите систему самоорганизации так, чтобы вам было удобно: Календари, to-do листы, заметки (да, мы тысячу раз об этом говорили, а вы внедрили?). 👉 Откажите…

#мнение

Кому-то ваша уверенность покажется высокомерием, самостоятельность — холодностью, а умение отстаивать своё мнение — сложным характером. Но чужая интерпретация не всегда отражает то, какой вы человек на самом деле. Конечно, полезно прислушиваться к обратной связи. Но не стоит менять себя каждый раз, когда кому-то что-то не понравилось. Можно быть открытым к критике и при этом оставаться на своей стороне. #утренняя_мотивация

Про дистанционную работу 🙏 Сотрудница работала в IT-компании удаленно, режим дистанционной работы был закреплен в трудовом договоре и дополнительном соглашении. Компания решила вернуть всех в офис и издала приказ об изменении режима работы. Сотрудница отказалась выходить в офис, сославшись на то, что изменение условий труда возможно только по соглашению сторон, и продолжила работать из дома. Работодатель расценил это как прогул и уволил ее 🧐 📌 Изменение режима работы (с удаленного на офисны…

#numbers

А что, если эффективность зависит не от того, сколько времени мы проводим на работе, а от того, как используем это время? Когда в расписании слишком много встреч и формальностей, на настоящие задачи остаётся всё меньше сил. Попробуйте сегодня посмотреть на свой рабочий день свежим взглядом: что действительно помогает достигать результата, а что просто занимает время? Иногда, чтобы успевать больше, нужно не ускоряться, а упрощать. #утренняя_мотивация

Самое лучшее, что вы можете сделать для себя в выходной — чуть замедлиться и действовать по формуле «неспеша + в удовольствие». Если получится хотя бы часа три в таком режиме — вы очень поможете себе перезагрузиться и настроиться на работу. Главное — не давайте себе залипнуть на скроллинге и том, что только забирает энергию. Ну и, конечно, полежать прям в кайф! Хорошего воскресения ❤️ #экспертный_пост

Будьте аккуратны 👀 В конце собеседования вы можете остаться и без новой работы, и без денег. Рассказываем историю, которые увидели на этой неделе 🤨 Один из кандидатов получил предложение в LinkedIn от фейкового рекрутера, прошёл видеоинтервью и получил тестовое задание через Google Sheets. Документ выглядел абсолютно нормально, но содержал вредоносное ПО. Пока соискатель спал, хакеры получили доступ к его криптокошелькам и украли более двух миллионов рублей накоплений. Ну тут, конечно, возни…

Мы часто привыкли считать, что хороший сотрудник — тот, кто всегда на связи, задерживается допоздна и берёт на себя больше, чем успевает. Но постоянная занятость не делает нас бесконечно продуктивными. Умение вовремя остановиться, восстановить силы и вернуться к работе с ясной головой — тоже часть профессионализма. Помни, не обязательно выжимать из себя максимум каждый день, чтобы хорошо делать свою работу 💛 #утренняя_мотивация

Как искать работу в 2026 году? Пупупупу, а вопрос то с подвохом 😅 Самый верный сейчас шаг — сразу принять правила игры, которая нам не нравится. Используем все доступные инструменты в поиске работы по вашей сфере: • реферальные программы • телеграм каналы с вакансиями • сайты компаний • сайты онлайн-рекрутинга •LinkedIn • говорим всем знакомым о поиске работы 👉 Делаем вдох, понимаем, что поиск займет дольше времени, чем хотелось бы, откликаемся на вакансии, обязательно пишем сопроводительные…

#мудростьукулера